Британска блогерка има мисија да им открие на жените дека можат да изгледаат многу послабо едноставно со исправање на телото и со вовлекување на стомакот...

Доколку во текот на младоста не сте биле активни, тоа може да ви се „удри од глава“ по 40-тата година.

Тами Хеброу се вбројува помеѓу топ 5-те згодни девојки и фитнес блогерки кои владеат на Инстаграм, иако на 23-годишна возраст веќе има родено две дечиња...

Дали понекогаш се нервирате дека ви фали некој сантиметар во висината? Ако е така, ова е решението!

Затегнатиот грб и стомак се сон на секој човек, но кога одите во теретана не заборавајте прво добро да се загреете.

Сајмон Хил е експерт за фитнес од Австралија кој своето тело го оформува со – брокули. Своето богатство го стекнал со продажба на чај и кокосова вотка, но неговите изјави за тоа како го оформува своето тело предизвикаа бранови од прашања и недоумици. Во што е „финтата“? Тој вели дека следи исхрана строго базирана на растенија...

Клучот на успехот е во тоа да применувате различни вежби кои ги ангажираат сите мускулни групи на нозете.

Се чини дека здравите и еколошки освестени скандинавски народи смислија уште еден начин за спојување на доброто и корисното. Тие не само што редовно џогираат, туку попатно се грижат и...

Модерните уреди, како таблети и смартфони, но и компјутерите, создаваат и модерни проблеми. Освен што предизвикуваат зависност, како и проблеми со очите...

Повеќето луѓе кои се по 8 часа, а можеби и повеќе на компјутер и постојано се во седечка положба, се соочуваат со болки во телото, најмногу во грбот.

Сите сакаат да бидат слаби и згодни, посебно после празниците, нема кој не посакува да се врати на старото тело и да го намали вишокот кифли, руска салата, месо, пити и колачи.

Како што досега ви е познато, вежбањето треба да биде редовно, без разлика колку трае и колку се тешки вежбите.

Ако сте од оние кои не сакаат да прескокнуваат вежбање, или сте си ветиле дека нема да дозволите да се здебелите во јануари, тогаш имаме одлични совети за вас.

Една од најпосакуваните желби и цел која многумина си ја поставуваат за во новата година е да ослабат и да изгледаат подобро од претходната.

Ако долго размислувате дека е време да го ставите вашето тело во форма, но не сакате тоа да биде со кревање тегови и тешки вежби во теретана, имаме решение и за вас.

Теган Хајнинг, поранешниот личен тренер на Дејвид Бекам и уште многу други не толку познаци личности, ја издаде нејзината книга „The 7 Day Quickie“ во која се зборува за основите на одржување на здравјето и стекнување навики за исхрана.

Понекогаш, луѓето вложуваат труд во вежбање и диети и сепак не слабеат, иако немаат посебни здравствени проблеми што би го спречиле тоа.

Во денешно време, насекаде, а посебно по социјалните мрежи сме принудени постојано да ги гледаме среќните приказни на жените кои успеале да ослабат и да ја постигнат идеалната тежина.