Спортувањето не е толку тешко како што многумина мислат. Всушност, истражувањата покажуваат дека 30 минути вежбање на ден е...

Секој почеток е тежок, а особено ако почнувате со некоја важна физичка активност како што е трчањето...

Сите го знаеме она прекрасно чувство после исцрпувачко вежбање. Се чувствуваме силно, хормоните работат и едноставно сме незапирливи. Но, сигурно досега сте слушнале дека...

Секако дека сите сакаме да бидеме во добра форма и свесни сме дека колку и да се храниме добро, сепак е потребна и физичка активност.

Луѓето кои имаат канцелариска работа и седат пред компјутер цел ден, веројатно често имаат болки во мускулите.

Кога работите во канцеларија и по цел ден седите пред компјутер, веројатно и вие добивате желба малку да се истегнете и раздвижите.

Додека згодните модели и заоблени задници го окупираат Инстаграм, оваа блогерка се обидува да му покаже на светот дека не треба да верувате во сѐ што ќе видите на социјалните мрежи.

За почеток, фитнес заморот не е физички феномен, туку емоционален. Целиот наш живот се претвори во мерки и податоци. Многумина од нас веруваат дека сé што може да се измери...

Водите здрав начин на живот, ама понекогаш сакате да се освежите со чаша студено пиво, или, пак, да грицнете малку пржени кикирики? Сега тоа и официјално е дозволено од страна на научниците.

Не бидете мрзеливи. Послушајте го овој совет и двојно ќе ви се исплати. Активностите во вода се дефинитивно најдобрата летна вежба за тело...

Целулитот се појавува кога телото има премногу маснотии, а недоволно мускулно ткиво.

Прво ќе си речете, како е возможно да пораснам кога досега не пораснав? Тајната е во истегнувањето на мускулите и доброто држење на телото. Па така, ништо не е невозможно...

Мислите дека не можете да правите вежби додека гледате серии, лежите на кревет или чистите со правосмукалка? Летото е во полн ек. Не можете веќе да се „вадите“ на изговорот дека немате време.

Сите сакаме да спортуваме, да бидеме физички активни и да се сликаме по маратони, но понекогаш самата помисла на трчање нѐ уморува дури и додека седиме и размислуваме на таа тема.

Сите проблеми се полесни во пар, па исто така и сите нивни решенија. На пример, тренингот е супер доколку имате поддршка од партнерот...

Веројатно веќе сте научиле колку е важно да му ги дадете на вашето тело потребните нутритивни вредности веднаш после вежбање...

Теретаната не е омиленото место за вежбање на многумина, посебно не кога е топло. Ако сакате да повежбате кратко, во разладена просторија, а да посигнете резултати, подгответе се за нов начин на тренирање...

За придобивките на јогата се зборувало отсекогаш, но во последно време јогата е тренд што се практикува сé почесто.