Целулитот се појавува кога телото има премногу маснотии, а недоволно мускулно ткиво.

Прво ќе си речете, како е возможно да пораснам кога досега не пораснав? Тајната е во истегнувањето на мускулите и доброто држење на телото. Па така, ништо не е невозможно...

Мислите дека не можете да правите вежби додека гледате серии, лежите на кревет или чистите со правосмукалка? Летото е во полн ек. Не можете веќе да се „вадите“ на изговорот дека немате време.

Сите сакаме да спортуваме, да бидеме физички активни и да се сликаме по маратони, но понекогаш самата помисла на трчање нѐ уморува дури и додека седиме и размислуваме на таа тема.

Сите проблеми се полесни во пар, па исто така и сите нивни решенија. На пример, тренингот е супер доколку имате поддршка од партнерот...

Веројатно веќе сте научиле колку е важно да му ги дадете на вашето тело потребните нутритивни вредности веднаш после вежбање...

Теретаната не е омиленото место за вежбање на многумина, посебно не кога е топло. Ако сакате да повежбате кратко, во разладена просторија, а да посигнете резултати, подгответе се за нов начин на тренирање...

За придобивките на јогата се зборувало отсекогаш, но во последно време јогата е тренд што се практикува сé почесто.

Самата помисла да излезете на овие високи темпратури за да вежбате можеби ви предизвикува лошење. Време е за поинаков тип на вежби кои може да го направите во удобноста на вашиот дом или двор. Сè што ви е потребно е само...

Добрата линија на телото никогаш не е целосна без стегнат, подигнат и заоблен задник. Добрата вест е што за да го постигнете тоа, не мора да одите во теретана секојдневно...

Кога некој ќе ви каже дека само треба да си ги знаете аглите, верувајте му...

Болката во вратот е пречеста болка, која дури почнуваме да ја игнорираме...

Подготовките за летните одмори се во полн ек, но дали и изгледот на вашето тело го доведовте до совршенство за самоуверено да го облечете минималистичкото тренди бикини, кое го видовте во излогот пред некој ден?

Доколку практикувате каква било физичка активност, многу е веројатно дека барем еднаш во животот сте облекле специјални хеланки за вежбање. Да не...

За нешто да промениш, не ти треба натприродна сила, доволна е волјата. Со само еден чекор, можеш да си го промениш животот комплетно и овие луѓе се доказ за тоа...

За да направите градите да ви бидат затегнати и убави не мора да плаќате скапи операции, туку истиот ефект можете да го постигнете со неколку ефикасни и лесни вежби за изведување.

За жал, бутовите и нозете се критична зона за многу жени. Но, добрата вест е што со правилен тренинг може да ги претворите во ваш најдобар адут...

Ако сте девојка/жена која посакува барем еден број поголеми гради, но и го претпочита природното, овие вежби се идеални за летово...