Сите имаат тело предодредено за јога. И овој пат не мислиме на фит моделите на Викторијас Сикрет или слабите девојки кои шетаат по модните писти.

Познат атлет и фитнес инструктор, Џеф Грант, по 14 часа патување, откако пристигнал на аеродромот во Њујорк, наместо да спие решил да ја искористи празната чекална.

Доколку постојано ви се студени рацете и нозете и имате слаба циркулација на крвта во телото, доволни ви се само неколку вежби со кои ќе ја подобрите, а телото ќе го одржите во добар тонус и кондиција.

Ако сте една од жените кои внимателно го следеа шоуто на Викторијас Сикрет минатиот месец, сигурно забележавте дека Карли Клос никогаш не изгледала посовршено и позатегнато...

Синди Гарсија Листер некогаш била зависна од масна, брза храна и десерти кои и донеле 25 килограми вишок...

Оние кои половина ден поминуваат пред компјутер во една положба знаат колку непријатни може да бидат болките во вратот...

Кајла Итсинес е 23-годишна девојка која не знаела што се тоа фанови на социјалните мрежи, сè додека не ја поставила првата фотографија на Инстаграм која и донела 100 следбеници...

Доктори од Бразил успеале да развијат тест за мерење на флексибилноста. За тоа не ви е потребна никаква опрема туку само да седнете и да станете без придржување и без потешкотија.

Се ближат новогодишните празници и сакате во најкус можен рок да ја добиете посакуваната линија за да може да ви одговара секое парче облека.

5-те тибетанци се познати вежби кои ја стимулираат енергијата, го подобруваат здравјето и го забавуваат процесот на стареење. Многумина тврдат дека ви се потребни само 5 минути дневно за да ја почувствувате хармонијата во животот...

Сте пробале секакви вежби за стомак, но ви изгледа дека ниту една го нема посакуваниот ефект? Време е да го испробате овој генијален 5-минутен тренинг...

За сите мажи кои мислат дека се во добра кондиција и одлична форма - имаме предизвик!

Задникот е еден од главните адути на секоја жена, а Џен Селтер најдобро знае тоа да го истакне. Таа е прогласена за жена со најсекси задник на Инстаграм, а бидејќи се занимава со фитнес и редовно вежбање...

За патиките најмалку е важен изгледот, а најважен е обликот на стапалата. Патиките кои ви изгледаат добро кај вашите пријатели, не значи дека ќе бидат добри и за вас.

Секси фигурата на Ева Мендес не се постигнува преку ноќ, но една едноставна вежба може многу да ви ги олесни работите...

Совршените и цврсти гради се сон на секоја жена. Токму затоа сите го обожаваат ефектот на push-up градниците, без да знаат дека постојат вежби кои го имаат истиот, подолготраен ефект...

Вежбите за истегнување после тренингот се еднакво важни како и самиот тренинг. Со истегнувањето на мускулите ја смалувате можноста за...

Вежбањето понекогаш знае да биде досадно, па ако немате идеја како да го направите поинтересен, еве една...