Женскиот тренинг отсекогаш вклучувал вежби за стомачните, зацврстување на градите и најважното - подигање на задникот...

Ирина Шајк, како еден од најуспешните модели на денешницата, вели дека заради патувањата и обврските не секогаш има време да оди во теретана за да го одржи своето тело во топ форма...

Најдобриот начин за забрзување на метаболизмот е со правење на експлозивни вежби кои ќе ве натераат добро да се испотите (ќе се чувствувате одлично после тоа, верувајте). Тоа подразбира интензивен кардио тренинг.

Салото на рацете генерално е резултат на акумулацијата на вишок масти токму во таа област и додека вишокот на маснотии во другите делови, многу лесно можете да ги отстраните, кај рацете тоа оди потешко.

Сите знаеме дека брзото темпо на живот и многубројните обврски ни оставаат малку слободно време кое можеме да си го посветиме себеси и на работите кои би направиле да се чувствуваме подобро и пред сè, би ни помогнале во одржувањето на здравјето.

Вежбата за издржливост е онаа која никогаш нема да ја изгуби својата популарност, а за тоа постои добра причина - ниту една друга вежба не ги активира сите мускули на телото како оваа...

Јогата е позната како ослободувач од стрес, но исто така  е еден од поефективните начини за борба со насобраните вишок килограми.

Баш како акните и масната коса, целулитот е еден од најголемите женски непријатели. Сепак, неговата маана е тоа што кога еднаш ќе се појави, многу тешко се губи...

Вишокот на сало токму во пределот на рацете е нешто со кое речиси секоја жена се бори. Токму на тој дел најбавно се губат вишокот масти кои се наталожени во организмот, па покрај диетата...

Стомачните за многумина претставуваат најмачна вежба за практикување, а сепак сите посакуваат рамен и цврст стомак. За среќа, фитнес експертите велат дека постои една вежба која може да замени дури 1000 стомачни.

Нема девојка која не посакува совршен задник, а за среќа постои едноставен начин по кој можете да дојдете до истиот.

Речиси и да не постои некој кој не посакува совршен задник. Тоа подразбира мал, но обликуван изглед наместо рамен задник. Останува прашањето: како можете да дојдете до посакуваниот изглед?

Можете да си дадете малу одмор и издишка од макотрпното вежбање и здравите салати. Постои далеку поедноставен начин како можете да потрошите повеќе калории и да го намалите вишокот на килограми.

Ако сте дел од оние луѓе кои едноставно не можат да се мотивираат да започнат со трчање, а сепак сакате да најдете начин како да ги преживеете првите неколку тешки чекори, постои начин како можете да го направите тоа.

Клое Кардашијан е сестрата која ни се чинеше дека преку ноќ стана секс симбол со извајано тело, но нејзиниот тренер вели дека зад промената се крие голема посветеност...

Скопје, (07.10.2015) Генералниот менаџер на првиот веб сервис за групно онлајн купување во Македонија (Grouper.mk), Нина Ангеловска е пример за успешно водење на бизнис и здрав начин на живот. Нинa смета дека со добра организација секој има време за се, а останатото се изговори.

Ниту еден изглед не може да се дефинира како добар, ако не е со добро извајани облини. А, како можете да ги добиете совршените облини? Само со добар тренинг.

Салото на стомакот е проблем со кој ако сте соочени, добро знаете дека е најтешко за ослободување. Можете да се обидете со безброј диети, гладувања, строги режими, тренинзи и што ли уште не, но малку работи можат да ви помогнат.