Една мајка која имала прекумерна тежина, решила целосно да си го промени животот и да престане да консумира 5.000 калории дневно. Денес е бодибилдер.

За да имате подигнат и затегнат задник, не морате да давате пари за теретани, справи или тренери. Доволно е ги следите чекорите и вежбите во ова видео...

Посебно корисни илустрации кои сликовито ќе ви објаснат колку е важно растегнувањето на телото...

Ова мало момче можеби има само три години, но веќе претставува вистинска фитнес инспирација која на својот Инстаграм профил покажува нешто повеќе од само кревање на тегови и вежбање.

Денес благодарение на фитнес влогерите можете да дојдете до топ форма без да одите во теретана, да трошите пари за превоз и опрема, туку едноставно можете да стиснете плеј и да уживате во удобноста на вашиот дом...

Патувањата за време на празниците за да видите некои пријатели или семејството секогаш се најдобрите денови во годината. Но, за време на тие денови не е добро кога излегуваме од рутината за вежбање.

Многу фитнес трендови доаѓаат и излегуваат од мода, но еден кој е подолго време популарен е јогата. Јогата носи сила, баланс, флексибилност и стабилност.

Сигурно ја знаете Кајла Итсинес од социјалните мрежи. Познатата фитнес инструкторка состави 7-минутен тренинг за целото тело специјално за Elle магазинот...

Проектот насловен како „Animini Yoga“ претставува дело на фотографот Питер Седлачик и илустраторот Зузу Галова. Станува збор за една интересна комбинација од фотографии...

Можеби ви се чини дека далеку подобро е да дигнете тег од 100kg, но веројатно многу попрактично е да пробате и спортска активност која ви се чини како исклучиво женска – јогата.

Силните стомачни мускули изгледаат одлично, но ретко кој сака да прави илјадници стомачни за да дојде до посакуваниот изглед.

Новопечените мајки често се соочуваат со безброј препреки ако сакаат да се вратат во форма по породувањето. Не само што им недостасува сон, туку и мораат да откријат како да се грижат за своето малечко.

Не постои Инстаграм корисник кој барем еднаш не се загледал во совршено обликуваниот и подигнат задник на згодните фитнес девојки. Ако сте жена, веројатно исто толку пати сте се запрашале како да го добиете и вие...

Со нејзиното неверојатно стегнато и флексибилно тело, нема ни да претпоставите дека оваа 34-годишна Русинка е мајка на три дечиња.

Здравиот начин на живот е нешто кое во моментов е многу популарно. Исто така популарно е и објавувањето фотки од самиот процес на вежбање.

Кој рече дека штом мажите навлезат во петтата или шестата деценија, се запуштаат? Овие дедовци се пример дека мускулестото тело не е тесно поврзано со годините...

Брет Ларкин е јога инструктор од Сан Франциско која има сопствен канал на Youtube, каде споделува голем број вежби кои ќе ви помогнат да постигнете внатрешен баланс и да се ослободите од болките предизвикани од долгото седење или стоење.

За разлика од напорните тренинзи, оваа вежба е едноставна и ефектна, а требаат само неколку повторувања...