Можеби немате време рано наутро набрзина да се растегнете или да одите во теретана, но тоа не значи дека целосно треба да заборавите на вежбите.

Постојат толку многу изговори зошто уште во моментов наместо да го читате ова, вие би требало да сте во салата за вежбање, а „немањето време“ е едно од нив.

Џен Селтер е девојката чиј задник ги урива сите закони кои важат во логиката и физиката. Благодарени на вежбите кои се нејзино секојдневие таа може да се пофали со совршено тело и 2 милиони следбеници на Инстаграм...

Рафаела Равена сега е бразилски фитнес модел, но во тинејџерските денови сите ја нарекувале буцка...

Ако цел ден седите на канцелариско столче, гледајќи во монитор, а вашата единствена активност е шетањето со шолја кафе или чај до терасата, точно знаете што значи болка во грбот...

Во Лос Анџелес се појави нова техника на вежбање која за многу краток период стана прилично популарна пред сè, поради едноставноста.

Не постои брз и лесен начин на кој можете да дојдете до фигура со облик на песочен часовник, но постојат ефикасни вежби кои можат да ви помогнат во целта...

Дури и на најорганизираните им се случува да им недостасува еден час во денот, па да решат да го откажат одењето во теретана. Но, тоа не изговор за да останат неактивни...

Сите оние чие работно место е поврзано со седење знаат што значи вкочанет грб и мускули после 8 часа работење.

Можеби знаете колку сте високи и колку тежите, па и кој е вашиот конфекциски број, но дали знаете на кој тип телесна градба припаѓате? Според научниците сите луѓе можат да се поделат на три групи според телесната градба.

Повеќето професионални тренери ги препорачуваат чучнувањата како најдобри вежби за зацврстување и обликување на нозете и задникот.

Кој вели дека ви требаат часови и часови за да формирате совршен задник пред да дојде летото? Ви требаат само подобри вежби од обичните чучнувања...

Овие вежби за кои не мора да вложите многу напор, ќе ви помогнат да ја почувствувате леснотијата на телото и ќе ве наполнат со енергија, истовремено совршено тонирајќи ја вашата фигура.

Еден дедо од Кина може слободно да ги засрами повеќето млади луѓе со неговата мускулеста градба и фит тело, а доказ за тоа се онлајн фотографиите кои ја покажуваат неговата импресивна градба.

31-годишната Викторија Зомолани паднала во депресија откако нејзините синови близнаци, Мејсон и Тајлер, починале 24 часа по породувањето.

Не е тајна дека физичката активност има големо влијание на вашиот мозок, па потоа на вашето тело...

Со повеќе од 4 милиони обожаватели, Кајла Итсинес е една од најпопуларните тренери на Инстаграм.

Слабиот струк отсекогаш бил симбол за женската убавина. Но, не грижете се ако имате неколку сантиметри во обем - секогаш постојат вежби кои со малку напор ќе ве доведат до совршенство...